Az új év remek alkalom arra, hogy új fogadalmakat tegyünk — és az egészséges életmód, a rendszeres mozgás legyen az egyik legfontosabb cél! Budapest III. kerülete (Óbuda-Békásmegyer) sportolásra, edzésre, szabadidős aktivitásra kiváló helyszíneket kínál minden korosztály számára. Akár kezdő vagy, akár haladó — itt megtalálod a hozzád illő mozgásformát!
Edzőtermek és fitness központok
Ha elsősorban kondicionálni, erősíteni vagy fogyni szeretnél, jó választás egy edzőterem vagy fitness klub. A III. kerületben több minőségi hely közül választhatsz:
Top helyek a kerületben:
- Fitness Five Óbuda – Nagy népszerűség és jó felszereltség, sok vendéggel.
- Team Fitness – Barátságos légkör és sokféle gépi eszköz. Team Fitness ****
- Nr1 Fitness Óbuda 24/7 – Hozzáférés akár éjjel-nappal (24/7).
- Sparta Gym – Igényes gépek és baráti közeg kezdőknek és haladóknak egyaránt. spartagym.hu
- Ghost Fitness, Thor Buda, A TEREM – Kisebb, közösségi edzőtermek kellemes hangulattal.
További lehetőségek:
- SHE Fitness Buda, Träning – Speciálisabb, boutique jellegű edzéshelyek.
- Várnai Benedek Fitness & Gym, Infratrainer Óbuda – Magas értékelésű, kisebb stúdiók.
Az edzőtermekben általában elérhetők súlyzós edzések, funkcionális edzés, kardiógépek, illetve sok helyen egyéni edzéstervek és személyi edző is kérhető.
Sportkomplexumok és közösségi sportok
Nem csak edzőteremben lehet formába lendülni! A III. kerületben több sportkomplexum és sportpálya is vár:
- III. ker. TVE Sporttelep – Nagy sportkomplexum, ahol többféle sportág kipróbálható és atlétikai pályák is vannak.
- Óbudai Szabadidőpark – Szabadidős mozgás és szabadtéri sportlehetőségek.
- Folyondár Vasas Sport and Dance Center – Széleskörű sport és táncprogramok.
- TVE sports pool – Uszoda a sporttelepen belül – úszás vagy vízi edzés remek kardió forma.
- Óbudai Jégcsarnok és Szentlélek tér jégpálya – Korcsolyázás és jégsportok télen.
Stílusos és kiegészítő mozgásformák
Ha valami mást próbálnál, nem csak a „klasszikus” edzőtermet:
- Studio BUT. Waterfront – Pilates és testtudatos mozgás.
- Óbudai Judo Club – Küzdősport.
- Sportegyesületek a kerületben: atlétika, labdarúgás, úszás vagy kosárlabda — tagsággal vagy edzéslehetőséggel várnak! obudasport.hu
Szabadban is edzhetsz!
Az ünnepek után a friss levegőn való sportolás szuper motiváció lehet. A III. kerület Római partja nagyszerű hely futáshoz, biciklizéshez, nordic walkinghoz vagy egyszerű sétához a Duna partján.
Ezen felül több szabadidős sportpark és kültéri fitneszpont is elérhető ingyenes eszközökkel a testsúlyos edzéshez. Freesportparks
Tippek az újévi célokhoz
- Tűzz ki reális célokat! Kezdd kicsiben, és haladj fokozatosan.
- Kombináld az állóképességi és erősítő edzést – így hamarabb látszik az eredmény. –
- Találj társakat! Edzőpartnerrel könnyebb motiváltnak maradni.
- Pihenj és táplálkozz egészségesen, a mozgás mellett ez adja a legjobb eredményt.